Verde & Amarelo, a coluna de Luiz Dias

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VALE TUDO PARA VENCER E SER CAMPEÃO?, POR LUIZ DIAS

  Vale tudo para vencer e ser campeão?*   Acredita-se que na China, há uns 4000 anos, os chineses usavam o chá “machuang”, que possui um percentual alto de efedrina, para potencializar a força física e, assim, aumentar a produção do trabalho rural. Na dinastia Chen, em 2700 a.C., esse chá era usado pelos lutadores chineses para dar força e

TREINO LUIZ DIAS BJJ - RJ - 27/03/2017

SAIBA COMO PLANEJAR SEU ANO PARA AS COMPETIÇÕES E OUTROS DESAFIOS, POR LUIZ DIAS

  Saiba como planejar seu ano para as competições e outros desafios*   Início do ano, muitos projetos, sonhos, metas e desejos a serem conquistados. O importante é você pensar consigo mesmo e decidir suas metas. Estabelecer seus objetivos. Quimono lavado. Ano de conquista da próxima faixa? Fissura para treinar muito. Campeonatos surgindo nos calendários, vontade de graduar. Enfim, todos

TREINO LUIZ DIAS BJJ - RJ - 27/03/2017

AS VERDADEIRAS LIÇÕES QUE PRECISAM SER TIRADAS APÓS UMA DERROTA, POR LUIZ DIAS

  As verdadeiras lições que precisam ser tiradas após uma derrota*   Recebi um telefonema de um amigo, dizendo que tinha perdido uma luta. Julgava-se prejudicado pela arbitragem em determinado campeonato, culpava o árbitro pela sua derrota. Ele não admitia ter perdido. Enfim, tirando algum possível erro de arbitragem (errar é humano, árbitros podem errar também, sem segundas intenções, e

TREINO LUIZ DIAS BJJ - RJ - 27/03/2017

A IMPORTÂNCIA DA ‘MENTE ABERTA’ PARA CONHECER E TESTAR NOVAS POSIÇÕES, POR LUIZ DIAS

    A importância da ‘mente aberta’ para conhecer e testar novas posições*   Dando aulas, seminários e também como aluno, percebo certos aspectos que muitas vezes prejudicam um treino e a evolução dos atletas. Parece óbvio o que vou escrever, mas creio que acontece com muita frequência, em treinos normais, como em seminários, eu sendo professor ou participando de

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A INCLUSÃO DO JIU-JITSU COM O SURF, POR LUIZ DIAS

  A inclusão do Jiu-Jitsu com o Surf e seus benefícios*   Artigo publicado na TATAME que podes ler aqui: http://jiujitsuportugal.com/2017/11/19/os-detalhes-e-licoes-em-uma-entrega-de-faixas-por-luiz-dias/   O Jiu-Jitsu e o Surf possuem uma grande afinidade, um complementa o outro. Grande parte dos lutadores são surfistas, tanto aqui no Rio como em vários países que possuem ondas, existindo até campeonatos de Surf exclusivos para faixas

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OS DETALHES E LIÇÕES EM UMA ENTREGA DE FAIXAS, POR LUIZ DIAS

  Os detalhes e lições em uma entrega de faixas*   Há pouco tempo, realizei na minha academia uma entrega de faixas. Sempre um momento importante. É um evento que eu gosto muito, porque consigo reunir amigos, professores e lutadores de várias equipes de Jiu-Jitsu. Já que normalmente os horários coincidem, muitas vezes só nos encontramos em campeonatos e, mesmo

TREINO LUIZ DIAS BJJ - RJ - 27/03/2017

AS LIÇÕES A SEREM APRENDIDAS PELO LUTADOR NA FAIXA-BRANCA, POR LUIZ DIAS

    As lições a serem aprendidas pelo lutador na faixa-branca*   Continuando sobre o tema de faixas branca, existe também o outro lado da questão. Muitos faixas branca, iniciantes no Jiu Jitsu, mas praticantes de outras lutas, ou pelo fato de serem fortes, ou não entenderem que estão no início da caminhada, se esquecem de dois fatores importantes no

DEFESA-PESSOAL

A IMPORTÂNCIA DA DEFESA PESSOAL NA EVOLUÇÃO DE UM ATLETA, POR LUIZ DIAS

    A importância da defesa pessoal na evolução de um atleta*   Tenho acompanhado uma divisão de opiniões entre o ensino e a prática nos treinos de Jiu-Jitsu da parte da defesa pessoal. Eu sou completamente a favor e ensino defesa pessoal nas minhas aulas. Conheço alguns professores que também ensinam e incentivam o treino desta parte do nosso

Amizade-entre-professores-o-Jiu-Jitsu-ganha

A AMIZADE ENTRE PROFESSORES E SEU BENEFÍCIO PARA O JIU-JITSU, POR LUIZ DIAS

    A amizade entre professores e seu benefício para o Jiu-Jitsu*   Nessa semana, recebi a visita do meu amigo de tatame e de surf, o professor José Roberto, da Rio Jiu-Jitsu Old School, no meu dojo. Sempre recebo essas visitas com prazer, porque, além de ser meu amigo, ele mostra posições com movimentos diferentes, às vezes uma pegada

TREINO LUIZ DIAS BJJ - RJ - 27/03/2017

A IMPORTÂNCIA DE MANTER A MENTE ÁGIL PARA EVOLUIR NO JIU-JITSU. POR LUIZ DIAS

  A importância de manter a mente ágil para evoluir no Jiu-Jitsu*   Em uma luta, é possível ver nitidamente que alguns lutadores chegam a certas posições e nada mais fazem, param. E se fazem, é porque foram retirados dessas posições ou obrigados a fazerem algum tipo de movimento de defesa, ou até por aviso do árbitro.   A mente

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OS DETALHES DE UM FAIXA-BRANCA E OS MÉTODOS DE APRENDIZADO, POR LUIZ DIAS

  Os detalhes de um faixa-branca e o processo de aprendizado*   De maneira geral, todo aluno, quando entra numa academia, traz aquele quimono novo e amarra sem jeito a faixa branca, começa aprendendo a amarrar a faixa e dar o nó correto. No início, tudo é novidade… Muita coisa para aprender, rolamento, fuga de quadril, e por aí vai.

TREINO LUIZ DIAS BJJ - RJ - 27/03/2017

O RESPEITO POR ATLETAS DE FAIXAS ‘INFERIORES’ E O FOCO NA EVOLUÇÃO, POR LUIZ DIAS

    O respeito por atletas de faixas ‘inferiores’ e o foco na evolução*   Luta se ganha lutando, buscando a finalização. Parece lógico, mas para muitos não é tão claro assim. Alguns medem o adversário pelo biotipo, peso e alguns até pela aparência do seu oponente. Existem aqueles que, dependendo da faixa que seu parceiro de treino usa, até

TREINO LUIZ DIAS BJJ - RJ - 27/03/2017

O JIU-JITSU COMO UM AMBIENTE FAMILIAR E DE INSPIRAÇÃO, POR LUIZ DIAS

  O Jiu-Jitsu como um ambiente familiar e de inspiração*   Como professor, passamos mais horas juntos com os nossos alunos do que muitas vezes com os nossos próprios familiares. Essas horas que passamos no dojô vão estreitando os laços de amizade entre os alunos e entre professor e alunos. E como professores e instrutores, temos uma responsabilidade grande como

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TREINAR JIU-JITSU É UMA BUSCA INCESSANTE DE MELHORA EM SUA PERFORMANCE, POR LUIZ DIAS

    Treinar Jiu-Jitsu é uma busca incessante de melhora em sua performance*   Ao treinar Jiu Jitsu, um dos reflexos é uma busca incessante em melhorar sua performance nos tatames. Em pouco tempo, começamos a tomar cuidado com a nossa alimentação, controle de peso, pesquisamos suplementos e acabamos buscando atividades para potencializar o nosso Jiu-Jitsu. O cuidado para bater

TREINO LUIZ DIAS BJJ - RJ - 27/03/2017

CADA LUTADOR POSSUI UM PERFIL NO JIU-JITSU, DESCUBRA O SEU – POR LUIZ DIAS

      Cada lutador possui um perfil no Jiu-Jitsu, descubra o seu*   Observando o treino na minha academia, vendo meus alunos, me veio uma percepção que, embora já tivesse pensado nisso, não tinha parado antes para refletir como a nossa arte suave possibilita que cada atleta planeje sua vida e evolução dentro do Jiu-Jitsu. Você pode treinar focado

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