Saúde

jiu-jitsu-portugal-com-4

O PODER DA ERMA-MATE, POR ADRIANA GRACIE

  O Poder da Erva-Mate   A Erva-Mate possui propriedades antioxidantes, controla os níveis do colesterol ruim no sangue (LDL) e tem poder diurético. O seu poder antioxidante é causado pela presença de substâncias chamadas metilxantina, teofilina e teobromina, além de compostos fenólicos e saponinas. Dessa forma reduz o envelhecimento precoce, protege de certos tipos de câncer e garante um

12670797_10209270502102736_7193159325772003920_n

O PODER DA JACA, POR ADRIANA GRACIE

  É um fruto originário da Ásia (Índia, Malásia, Filipinas), que foi introduzido e difundido no Brasil pelos portugueses durante o século XVIII, adaptou-se tão bem, que uma de suas classificações (Artocarpus brasiliensis) foi dada por um botânico brasileiro (Gomes, 1977).   Na Índia, apesar da existência de dezenas de variedades, só duas são cultivadas: a Wareka, de casca firme

774234_10209082608125504_6708480977842975323_o

O PODER DO SUMO DE MARACUJÁ, POR ADRIANA GRACIE

  A sabedoria popular já consagrava o Sumo do maracujá como calmante. Quem duvidava dessa propriedade, agora as pesquisas da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) comprovam que o maracujá realmente acalma e ainda age como antioxidante. Foram estudados quatro tipos da fruta, inclusive o maracujá azedo, o mais consumido no Brasil em forma de sumos.   O efeito calmante se

12714504_10208856216265849_1202602177_n

FRAMBOESA – O RASPBERRY BRASILEIRO, POR ADRIANA GRACIE

  A Framboesa também chamada de Raspberry, possui substâncias com poder medicinal, tem mercado crescente e ainda é pouco cultivada no Brasil. Planta de frutos exigentes, seu ideal climático são os dias longos e pouco quentes próprios do verão das regiões mais próximas do Pólo Ártico.   Há-de se surpreender, entretanto, aquele que percorrer os campos da região Sul do

12540054_867079350105034_1830766582_n

KIWI SUPERFOOD, POR ADRIANA GRACIE

  Fruta originária da China e cultivada em grande escala na Nova Zelândia com grande concentração de antioxidantes, especialmente a Vitamina C, o Kiwi protege a saúde cardiovascular e fortalece o sistema imunológico. O Kiwi é grande fonte de fibras solúveis, entre elas, a pectina que, além de melhorar o funcionamento do intestino, combatendo a prisão de ventre, ajuda no

12369140_10208439156439614_7800873856780650056_n

O PODER DO SUMO DE TANGERINA, POR ADRIANA GRACIE

Além do seu poder refrescante e sabor delicioso, o Sumo da Tangerina é rico em vitaminas e pectina. Ele deve ser ingerido de preferência pela manhã, sem coar, pois é fonte de fibras e auxilia na regulação do funcionamento intestinal e também reduz a absorção do colesterol.   Alguns estudos mostram que os compostos bioativos, os limonóides, presentes nas frutas

12202371_10208199258042304_669028236_n

O PODER DO SUMO DE LARANJA, POR ADRIANA GRACIE

    O sumo da Laranja é conhecido por ser rico em vitamina C , contém ácidos cítrico, tartárico e málico. Além disso também contém numerosos sais minerais: Potássio, Cálcio, Fósforo e Ferro. É assimilado facilmente pelo sangue sob forma de glicose, frutose e levulose. A casca possui febrifugas interessantes. Possui um composto, a hesperidina, um produto natural encontrada na

12038559_10208008007941171_4863574614490796622_n

O PODER DO SUMO DO CRANBERRY, POR ADRIANA GRACIE

  O Poder do Sumo do Cranberry   O Poder do Sumo do Cranberry inclui alívio de infecção do trato urinário, doenças respiratórias, pedras nos rins, cancro e doenças cardíacas. É também benéfico na prevenção de doenças do estomago , diabetes e doença periodontal. Os fitonutrientes, que são naturalmente derivados de plantas, são compostos que estão presentes nos Cranberries e

11960031_799393320206971_3434459531353076787_n

O PODER DOS MIRTILOS, POR ADRIANA GRACIE

    O Mirtilo também chamado de Blueberry, possui substâncias com poder medicinal, tem mercado crescente e ainda é pouco cultivada no Brasil. O poder de melhorar a visão atribuído ao mirtilo é uma história que vem desde a Segunda Guerra Mundial, quando os pilotos britânicos comiam mirtilo antes dos voos noturnos.   Eles acreditavam que assim enxergavam melhor os

jiu-jitsu-portugal-com

O PODER DO CAFÉ, POR ADRIANA GRACIE

  Nos últimos dois séculos, poucas substâncias foram tão clinicamente estudadas como o café, sem nenhuma comprovação de que seja prejudicial à saúde. Muitos estudos demonstram o contrário, ou seja, os efeitos benéficos do café e de seu principal composto activo, a cafeína.   A cafeína foi isolada pela primeira vez, a partir do café, em 1819 pelo químico alemão

11406570_747475252065445_7188006636164954625_n

A MACA PERUANA, POR ADRIANA GRACIE

  A maca-peruana (Lepidium peruvianum – Lepidium meyenii) é uma planta medicinal também conhecida como maca-andina, planta-maca, maca-pó, maca-ginseng, peruvian maca (inglês), entre outros nomes populares. Pertence à família das Brassicáceas. Maca é a raiz em pó da planta Lepidium Meyenii.   Conhecido por sua capacidade de suportar os níveis de energia saudáveis, a maca tem sido utilizado pelos incas

O PODER DO SUMO DE LIMÃO, POR ADRIANA GRACIE

  O Sumo do Limão é verdadeiramente uma jóia da natureza. Pode ser considerado o rei dos sumos curativos, sendo impressionante a quantidade e variedade das suas aplicações. No entanto, tendemos a repudiá-lo, quando pensamos no seu gosto azedo, e a minimizar as suas virtudes, tanto na manutenção e recuperação da saúde, quanto ao seu valor nutricional e possibilidades múltiplas

O PODER DO SUCO DE TOMATE, POR ADRIANA GRACIE

O Sumo do Tomate que há muito tempo é um potente suco funcional, antioxidante e com importante participação na prevenção de doenças, agora ocupa um lugar de importância na Nutrição Desportiva. Justamente por possuir um potente antioxidante, o licopeno, actua modulando a produção de radicais livres induzida pelo exercício reduzindo lesões no DNA da célula.   Esse efeito foi observado

1 de 41234