COLUNISTAS

Luiz Dias (JiuJitsuPortugal.com)

O ATLETA QUE TREINA DURO MAS NÃO COMPETE, POR LUIZ DIAS

  O atleta que treina duro mas não compete*   Observando o treino na minha academia, vendo meus alunos, me veio uma percepção que, embora, já tivesse pensado, não tinha parado antes para refletir como a nossa arte suave possibilita que cada atleta planeje sua vida e evolução no Jiu Jitsu.   Você pode treinar focado para campeonatos, treinando com

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TEMPO PARADO E A PREOCUPAÇÃO COM O CORPO, POR LUIZ DIAS

Tempo parado e a preocupação com o corpo*   Voltar aos treinos depois de um tempo parado por qualquer motivo não é fácil. Você sabe como treinava, e sabe como os outros estão treinando, se preparando para campeonatos ou simplesmente lutando por prazer de estar nos tatames. Mas todos com um ritmo que você por conta da sua parada não

‘SÃO AS TÉCNICAS DE DEFESA PESSOAL EM PÉ DO JIU-JITSU EFICIENTES?’, POR MAURO FROTA

  A memória muscular e o treino das Artes Marciais – serão as técnicas de Defesa Pessoal em pé, praticadas no Jiu Jitsu, realmente eficientes?   É quase meia noite. Regressas a casa depois de um extenuante dia de trabalho. Estás numa rua por onde passas todos os dias, mas hoje a iluminação pública não está a funcionar. A rua

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‘BEBER’ DA FONTE E O REGRESSO ÀS ORIGENS DO JIU-JITSU, POR LUIZ DIAS

  Recentemente pude ter uma aula e dar um treino na academia do GM Álvaro Barreto, aprender com ele detalhes do nosso Jiu-Jitsu. Eu e mais alguns amigos tivemos uma grande oportunidade de passarmos umas horas treinando Jiu-Jitsu com um faixa vermelha. Nada de posições inovadoras, mas fomos ali estudar, relembrar e praticar os fundamentos da arte suave. Demonstrando e

Luiz Dias (JiuJitsuPortugal.com)

TREINE PARA SE SUPERAR, POR LUIZ DIAS

Treine para se superar*   Tem dias que preocupações, cansaço físico ou mental e até mesmo ambos tiram a vontade de treinar. Este texto é exatamente o que tenho passado atualmente. Por isso posso escrever em cima da minha experiência. Creio que o cansaço mais difícil de vencer é o mental.   Preocupações, pensamentos tristes muitas vezes fazem que o

Luiz Dias (JiuJitsuPortugal.com)

RECOMENDADO PARA TODAS AS IDADES, POR LUIZ DIAS

Recomendado para todas as idades*   Como professor não é raro eu encontrar pessoas que confessam a vontade de aprender a nossa Arte Suave, mas na mesma frase já colocam sua idade ou falta de condicionamento físico e até ambos como fatores impeditivos, limitantes. Nos países orientais essa visão distorcida não existe, mas ainda é muito forte aqui no ocidente.

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FRAMBOESA – O RASPBERRY BRASILEIRO, POR ADRIANA GRACIE

  A Framboesa também chamada de Raspberry, possui substâncias com poder medicinal, tem mercado crescente e ainda é pouco cultivada no Brasil. Planta de frutos exigentes, seu ideal climático são os dias longos e pouco quentes próprios do verão das regiões mais próximas do Pólo Ártico.   Há-de se surpreender, entretanto, aquele que percorrer os campos da região Sul do

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EUROPEU DE JIU-JITSU 2016: O MAIOR TATAME DO MUNDO CHAMA-SE PORTUGAL

  Com o maior número de atletas inscritos da história num evento, mais uma vez o Campeonato Europeu de Jiu-Jitsu voltou a bater recordes. Começa a ser um hábito escrever estas palavras, mas o nível não para de subir. Atletas de todas as partes do planeta assim o disseram. Já ninguém vem apanhar um sol e de caminho fazer uns

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KIWI SUPERFOOD, POR ADRIANA GRACIE

  Fruta originária da China e cultivada em grande escala na Nova Zelândia com grande concentração de antioxidantes, especialmente a Vitamina C, o Kiwi protege a saúde cardiovascular e fortalece o sistema imunológico. O Kiwi é grande fonte de fibras solúveis, entre elas, a pectina que, além de melhorar o funcionamento do intestino, combatendo a prisão de ventre, ajuda no

Luiz Dias (JiuJitsuPortugal.com)

AQUELE QUE SE VENCE A SI MESMO É INVENCÍVEL, POR LUIZ DIAS

  Aquele que vence a si mesmo é invencível!*   “Aquele que vence a si mesmo é invencível”, essa frase, pode ter uma grande aplicação prática no nosso jiu-jitsu . Nos treinos você vence a si mesmo se tornando invencível, quando você vence o seu medo de perder, de evitar lutas realmente difíceis, onde você treina isso pode e deve

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DEFESA PESSOAL E JIU-JITSU, POR MAURO FROTA

Defesa Pessoal e Jiu Jitsu   Será o Jiu Jitsu actual, de carácter desportivo, apropriado para defesa pessoal?   O tema é, no mínimo, sensível – e um em que, normalmente, as opiniões são extremadas. Ainda assim, querido leitor, não posso deixar de dar a minha visão sobre o assunto, especialmente quando verdadeiras lendas do Jiu Jitsu, como Rickson Gracie,

Luiz Dias (JiuJitsuPortugal.com)

JIU-JITSU PARA CRIANÇAS, POR LUIZ DIAS

    Jiu-Jitsu para crianças*   Encontrei na Prainha, no Rio de Janeiro o professor Juninho Montenegro que tem um excelente trabalho com crianças, e claro além do surf o assunto da conversa foi naturalmente para o Jiu Jitsu. E como professores fomos conversando sobre o lado pedagógico do Jiu Jitsu e me lembrei que o meu primeiro artigo que

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GUERREIROS DE FATO E GRAVATA, POR MAURO FROTA

    Guerreiros de Fato e Gravata (ou como sobreviver em ambientes altamente competitivos)!   As Artes Marciais são artes de guerra. Ensinam muito sobre táctica e estratégia. Ensinam a ter resiliência, paciência, e a agir apenas no momento certo. Muitos livros têm tentado fazer a ponte entre as lições aprendidas do tatame e a sua aplicabilidade no mundo dos

Luiz Dias (JiuJitsuPortugal.com)

NUNCA DESISTA, POR LUIZ DIAS

    Nunca desista*   Sempre queremos e buscamos nossa evolução no Jiu Jitsu. Isso é certo. Acredito que nenhum lutador considere sua rotina perfeita e não almeje melhorar uma ou outra posição e movimentos. Essa eterna busca é uma ambição saudável que todo lutador, competidor ou não, deve ter. Mas cada lutador deve ter também consciência de seu desempenho

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