COLUNISTAS

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EUROPEU DE JIU-JITSU 2016: O MAIOR TATAME DO MUNDO CHAMA-SE PORTUGAL

  Com o maior número de atletas inscritos da história num evento, mais uma vez o Campeonato Europeu de Jiu-Jitsu voltou a bater recordes. Começa a ser um hábito escrever estas palavras, mas o nível não para de subir. Atletas de todas as partes do planeta assim o disseram. Já ninguém vem apanhar um sol e de caminho fazer uns

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KIWI SUPERFOOD, POR ADRIANA GRACIE

  Fruta originária da China e cultivada em grande escala na Nova Zelândia com grande concentração de antioxidantes, especialmente a Vitamina C, o Kiwi protege a saúde cardiovascular e fortalece o sistema imunológico. O Kiwi é grande fonte de fibras solúveis, entre elas, a pectina que, além de melhorar o funcionamento do intestino, combatendo a prisão de ventre, ajuda no

Luiz Dias (JiuJitsuPortugal.com)

AQUELE QUE SE VENCE A SI MESMO É INVENCÍVEL, POR LUIZ DIAS

  Aquele que vence a si mesmo é invencível!*   “Aquele que vence a si mesmo é invencível”, essa frase, pode ter uma grande aplicação prática no nosso jiu-jitsu . Nos treinos você vence a si mesmo se tornando invencível, quando você vence o seu medo de perder, de evitar lutas realmente difíceis, onde você treina isso pode e deve

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DEFESA PESSOAL E JIU-JITSU, POR MAURO FROTA

Defesa Pessoal e Jiu Jitsu   Será o Jiu Jitsu actual, de carácter desportivo, apropriado para defesa pessoal?   O tema é, no mínimo, sensível – e um em que, normalmente, as opiniões são extremadas. Ainda assim, querido leitor, não posso deixar de dar a minha visão sobre o assunto, especialmente quando verdadeiras lendas do Jiu Jitsu, como Rickson Gracie,

Luiz Dias (JiuJitsuPortugal.com)

JIU-JITSU PARA CRIANÇAS, POR LUIZ DIAS

    Jiu-Jitsu para crianças*   Encontrei na Prainha, no Rio de Janeiro o professor Juninho Montenegro que tem um excelente trabalho com crianças, e claro além do surf o assunto da conversa foi naturalmente para o Jiu Jitsu. E como professores fomos conversando sobre o lado pedagógico do Jiu Jitsu e me lembrei que o meu primeiro artigo que

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GUERREIROS DE FATO E GRAVATA, POR MAURO FROTA

    Guerreiros de Fato e Gravata (ou como sobreviver em ambientes altamente competitivos)!   As Artes Marciais são artes de guerra. Ensinam muito sobre táctica e estratégia. Ensinam a ter resiliência, paciência, e a agir apenas no momento certo. Muitos livros têm tentado fazer a ponte entre as lições aprendidas do tatame e a sua aplicabilidade no mundo dos

Luiz Dias (JiuJitsuPortugal.com)

NUNCA DESISTA, POR LUIZ DIAS

    Nunca desista*   Sempre queremos e buscamos nossa evolução no Jiu Jitsu. Isso é certo. Acredito que nenhum lutador considere sua rotina perfeita e não almeje melhorar uma ou outra posição e movimentos. Essa eterna busca é uma ambição saudável que todo lutador, competidor ou não, deve ter. Mas cada lutador deve ter também consciência de seu desempenho

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JIU-JITEIROS, ESSA PECULIAR TRIBO – POR HUGO MIRANDA

  Jiu-Jiteiros, essa peculiar tribo   Muito se fala nos dias de hoje das várias ‘tribos’ sociais e respectivas características. Sejam associadas a estilos de música, moda ou arte, cada uma tem especificidades e hábitos que as tornam únicas, reconhecíveis para os de dentro e inacessíveis para os de fora. O pessoal do Jiu-Jitsu forma também, muitas vezes sem querer,

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O PODER DO SUMO DE LARANJA, POR ADRIANA GRACIE

    O sumo da Laranja é conhecido por ser rico em vitamina C , contém ácidos cítrico, tartárico e málico. Além disso também contém numerosos sais minerais: Potássio, Cálcio, Fósforo e Ferro. É assimilado facilmente pelo sangue sob forma de glicose, frutose e levulose. A casca possui febrifugas interessantes. Possui um composto, a hesperidina, um produto natural encontrada na

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